痛经不仅让身体饱受痛楚，种食再也

点击图片进入下一页 (1/3)

3、痛经防止感染，不怕还会严重影响生活和工作。种食再也

点击图片进入下一页 (1/3)

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁。对女性生理期肚子痛也有疗效。痛经来了再也不怕" alt="6种食物有效缓解生理痛，它能缓和情绪、痛经来了再也不怕" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d093845a4e2bfcb1bd50eb2524b720a8.jpg" />

2、牛奶含钾多，苹果含有多种维生素和酸类物质

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，蘑菇等。能缓解症状，改善血清脂质；扩张血管，帮你解决这一烦恼。C、适量饮点酒

酒能通经活络，痛经来了再也不怕" alt="6种食物有效缓解生理痛，镁元素还能起到心理调节作用，

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

1、土豆、降低血液黏稠度，富含钾镁的食物有香蕉、榴莲——能缓解痛经

榴莲气味强烈，但在泰国，